Πώς θα βρείτε την ευτυχία στην καριέρα σας

Η ζωή είναι πραγματικά πολύ μικρή για να είσαι δυστυχισμένος στη δουλειά. Ωστόσο, πάρα πολλοί από εμάς δεν είμαστε καν ικανοποιημένοι - πολύ λιγότερο ευχαριστημένοι - με τη δουλειά ή τους χώρους εργασίας μας.

Αντίθετα, είμαστε αγχωμένοι και εξαντλημένοι. Δεν μπορούμε να θυμηθούμε τι αγαπούσαμε στη δουλειά μας. Οι συνάδελφοι που εμπιστευόμαστε και σεβόμαστε είναι ελάχιστοι και τις μισές φορές δεν νιώθουμε ασφάλεια ούτε αισθανόμαστε να είμαστε ο εαυτός μας. Όλα αυτά διαχέονται και στην προσωπική μας ζωή.

Δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε ή έχουμε σταματήσει την άσκηση. Οι σχέσεις υποφέρουν επίσης. Νιώθουμε παγιδευμένοι και αγωνιζόμαστε να δούμε πώς θα πάνε καλύτερα τα πράγματα. Κανείς δεν θέλει να ζήσει έτσι.

Παρόλα αυτά, πολλοί από εμάς τα παρατάμε και συμβιβαζόμαστε σε δουλειές που δεν μας γεμίζουν. Λέμε έτσι στον εαυτό μας ότι δεν πρέπει να είμαστε ντε και καλά ευχαριστημένοι στη δουλειά, γιατί υπάρχουν και άλλες πλευρές της ζωής.

Προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε αποφεύγοντας εναν κακό μάνατζερ ή απομακρύνοντας αυτό το πεισματάρικο, ενοχλητικό άτομο από την ομάδα. Κλείνουμε, δίνουμε λιγότερα και φαντασιωνόμαστε να λέμε διάφορα σε κάποιον. Μερικές φορές ξεφεύγουμε από τη δουλειά, την εταιρεία.

Η ευτυχία ξεκινά με σκοπό και δουλειά με νόημα

Είμαστε καλωδιωμένοι να αναζητούμε νόημα σε ό,τι κάνουμε. Είναι αυτό που μας κάνει ανθρώπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αυτό που μας κρατά ζωντανούς.

Στο κλασικό του βιβλίο, Man's Search for Meaning, ο Αυστριακός ψυχίατρος και επιζών του ολοκαυτώματος Victor Frankl δείχνει ότι ακόμη και στις χειρότερες περιστάσεις, ο σκοπός, η ελπίδα και η σύνδεση είναι αυτά που μας κρατούν.

Είναι αλήθεια ότι η ιστορία του να βρίσκει το καλό στο κακό και να επιδιώκει έναν ευγενή σκοπό παρά τη φρίκη της ζωής στα στρατόπεδα συγκέντρωσης δεν είναι τίποτα λιγότερο από ηρωική. Ωστόσο, όπως μας δείχνει τόσο εύγλωττα ο Frankl, προσπαθούμε να βρούμε νόημα στην καθημερινή μας ζωή ανεξάρτητα από το πού βρισκόμαστε ή τις συνθήκες στις οποίες υποβάλλουμε.

Όπως πιθανότατα έχετε ανακαλύψει, μπορείτε εύκολα να χάσετε από τα μάτια σας αυτό που εκτιμάτε και να αγνοήσετε τις πτυχές του εαυτού σας που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς, ειδικά όταν παλεύετε με δυσλειτουργικούς οργανισμούς, κακά αφεντικά και άγχος.

Στη συνέχεια, είναι πιθανό να βάλετε το νόημα και το σκοπό σας στο πίσω μέρος ή να περιμένετε από κάποιον άλλο να σας δώσει έναν επιτακτικό λόγο για να αγαπήσετε τη δουλειά σας.

Συνδυάστε όλα αυτά με τις ξεπερασμένες αλλά διάχυτες αντιλήψεις ότι οι προσωπικές αξίες δεν ανήκουν στον εργασιακό χώρο και έχετε μια συνταγή για αποδέσμευση και δυστυχία.

Χρειάζεστε την πεποίθηση να επιμείνετε να ζήσετε τον σκοπό σας στη δουλειά. Όπως θα δείτε ότι η προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Το να έχετε έναν υγιή, σαφή και επιτακτικό σκοπό σάς βοηθά να είστε πιο δυνατοί, πιο ανθεκτικοί και ικανοί να αξιοποιήσετε τις γνώσεις και τα ταλέντα σας. Καθώς ανακαλύπτετε ποια μέρη της δουλειάς σας είναι πραγματικά ικανοποιητικά - και ποια καταστρέφουν την ψυχή σας - θα είστε σε καλύτερη θέση να κάνετε καλές επιλογές για το πώς ξοδεύετε το χρόνο σας και τι επιδιώκετε στην καριέρα σας.

Η συμβολή της ελπίδας στην ευτυχία

Όπως η έννοια, η ελπίδα είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας μας. Αυτό ισχύει τόσο στη δουλειά όσο σε κάθε γωνιά της ζωής μας.

Η ελπίδα, η αισιοδοξία και το όραμα για ένα μέλλον που είναι καλύτερο από το σήμερα μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τις δοκιμασίες και να αντιμετωπίσουμε τις αποτυχίες. Η ελπίδα τροφοδοτεί ενέργεια, δημιουργικότητα και ανθεκτικότητα.

Η ελπίδα καθιστά δυνατή την 6η λογική ενίσχυση του οργανισμού μας και αυτό είναι αρκετό για να μας κάνει αισιόδοξους και επικεντρωμένους στο μέλλον. Αυτή η αισιοδοξία δεν προσφέρεται πάντα από οργανισμούς και επιχειρήσεις.

Σπάνια το έχω δει να συμβαίνει αυτό. Το όραμα ενός οργανισμού, όσο εμπνευσμένο κι αν είναι, είναι για τον οργανισμό - όχι για εσάς. Ακόμη και τα πιο ευγενή οργανωτικά οράματα σπάνια μιλούν για τις πιο αγαπημένες, προσωπικές μας ελπίδες και όνειρα.

Για να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι στη δουλειά, πρέπει να δούμε πώς οι εργασιακές μας ευθύνες και ευκαιρίες ταιριάζουν με ένα προσωπικό όραμα για το μέλλον μας. Αυτό το όραμα είναι ζωτικά συνδεδεμένο με την ελπίδα και την αισιοδοξία, την οποία μπορούμε, με εστίαση και σκληρή δουλειά, να καλλιεργήσουμε ακόμα και σε δύσκολες δουλειές και τοξικούς χώρους εργασίας.

Όταν βλέπουμε τις δουλειές μας μέσα από ένα θετικό πρίσμα, και όταν ένα προσωπικό όραμα βρίσκεται στο μπροστινό μέρος και στο κέντρο του μυαλού μας, είναι πιο πιθανό να μάθουμε από προκλήσεις και ακόμη και αποτυχίες, αντί να καταστραφούμε από αυτές. Με ελπίδα, αισιοδοξία και προσωπικό όραμα, μπορούμε να επιλέξουμε ενεργά έναν δρόμο προς την ευτυχία - έναν δρόμο μακριά από την αποδέσμευση, τον κυνισμό και την απόγνωση.

Μετά υπάρχουν και οι φιλίες που μπορούν να γεννηθούν

Οι ηχηρές σχέσεις βρίσκονται στο επίκεντρο της συλλογικής επιτυχίας στις εταιρείες μας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ισχυρές, αξιόπιστες, αυθεντικές σχέσεις αποτελούν τη βάση για μεγάλη συνεργασία και συλλογική επιτυχία. Αλλά, έχω διαπιστώσει, χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από εμπιστοσύνη και αυθεντικότητα για να περνάμε καλές και κακές στιγμές.

Πρέπει να νιώθουμε ότι οι άνθρωποι νοιάζονται για εμάς και θέλουμε να τους νοιαζόμαστε σε αντάλλαγμα. Αυτό, επίσης, είναι μέρος της ανθρώπινης σύνθεσης μας. Θέλουμε επίσης να νιώθουμε σαν να μας αποδέχονται γι' αυτό που είμαστε και ότι εργαζόμαστε σε μια ομάδα, ομάδα ή οργανισμό που μας κάνει να νιώθουμε περήφανοι και μας εμπνέουν να δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό. Αν τα προσθέσουμε όλα, το είδος των σχέσεων που θέλουμε και χρειαζόμαστε μοιάζουν πολύ με φιλίες. Ωστόσο, ένας από τους πιο καταστροφικούς μύθους στους σημερινούς οργανισμούς είναι ότι δεν χρειάζεται να είστε φίλοι με τους συναδέλφους σας.

Η κοινή λογική και η επί δεκαετίες δουλειά μου με ανθρώπους και εταιρείες δείχνουν ακριβώς το αντίθετο. Η αγάπη και η αίσθηση του ανήκειν στη δουλειά είναι τόσο απαραίτητα όσο και ο αέρας που αναπνέουμε. Ο σκοπός, η ελπίδα και οι φιλίες δεν εμφανίζονται μόνο μαγικά. Πρέπει να δουλέψεις γι’ αυτούς. Πρέπει να δώσεις για να πάρεις. Και από την άποψη αυτή, η Συναισθηματική Νοημοσύνη (Σ.Ν.) επηρεάζει πολύ τις αποφάσεις μας.

Όσο περισσότερα έχετε, τόσο καλύτεροι είστε στη δουλειά σας -ανεξάρτητα από το είδος τού ρόλου που έχετε ή πόσο ανώτερος είστε. Αυτό που είναι ξεκάθαρο για μένα τώρα είναι ότι η Σ.Ν. επηρεάζει επίσης την ικανότητά σας να βρίσκετε και να διατηρείτε την ευτυχία, επιτρέπει τον συνειδητό προβληματισμό και τη δράση - αυτός ο μαγικός συνδυασμός που σας εμποδίζει να τρέχετε από τη μια δυστυχισμένη κατάσταση στην άλλη.

Πρακτικά, η Σ.Ν. είναι ένα σύνολο ικανοτήτων που σας επιτρέπουν να κατανοήσετε τα δικά σας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να ενεργήσετε με τρόπους που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά σας και των άλλων. Επιπλέον, η Σ.Ν. θα σας βοηθήσει να συντονιστείτε με έναν σκοπό και θα ελπίζετε να δημιουργήσετε φιλικές, συντονισμένες σχέσεις στην εργασία.

Όταν αποφασίζετε να κοιτάξετε μέσα σας για να συνδεθείτε με ό,τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, τι σας κάνει να αισθάνεστε αισιόδοξοι για το μέλλον και τι λαχταράτε στις σχέσεις σας, κάνετε αυτό το πρώτο, πολύ σημαντικό βήμα προς μια επαγγελματική ζωή που είναι βαθιά ικανοποιητική, προκλητική και διασκεδαστική.

Με πεποίθηση και εξάσκηση, μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι - και να αγαπάτε τη δουλειά σας.

* Η συγγραφέας, ακαδημαϊκός και ομιλήτρια με υψηλές πωλήσεις βιβλίων, είναι περιζήτητη σύμβουλος εταιρειών, κυβερνήσεων και ΜΚΟ σε όλο τον κόσμο.