H δύναμη της... αισιοδοξίας στον επαγγελματικό στίβο

Ξέρατε ότι οι αισιόδοξοι: έχουν καλύτερη υγεία· κερδίζουν περισσότερα χρήματα· διακρίνονται επαγγελματικά· είναι ευτυχισμένοι στον γάμο τους.

Όλα αυτά τα στοιχεία βγαίνουν από έρευνες, στις οποίες υποστηρίζεται επίσης η άποψη ότι η αισιόδοξη στάση απέναντι στην ζωή είναι κάτι επίκτητο, όχι κληρονομικό, και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αποκτήσουν.

Οι αισιόδοξοι ξέρουν να προσφέρουν κίνητρα στον εαυτό τους και προσεγγίζουν όλα τα προβλήματα με θετική, εποικοδομητική, φιλοσοφική άποψη.

Οι «σκληροπυρηνικοί» αισιόδοξοι έχουν χαρακτηριστικά σημεία που τους κάνουν να ξεχωρίζουν:

* Σπάνια τους τρομάζουν ή τους αναστατώνουν οι αντίξοες συνθήκες
* Πιστεύουν ότι κρατούν στα χέρια τους τον έλεγχο της πορείας τους στο μέλλον
* Χρησιμοποιούν την φαντασία τους για να φτιάξουν στο μυαλό τους σενάρια επιτυχίας
* Αποδέχονται κάτι που είναι πια τελεσίδικο
* Πιστεύουν ότι έχουν μία σχεδόν απεριόριστη ικανότητα βελτίωσης, ότι δεν έχουν ακόμα φθάσει στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων τους.

Οι τεχνικές για την σταδιακή ανάπτυξη αισιόδοξης στάσης απέναντι στην ζωή είναι πολλές. Κύριες, ανάμεσά τους, είναι όσες βοηθούν στην διατήρηση μίας ισορροπημένης αντιμετώπισης των προβλημάτων:

-Σκεφθείτε τον εαυτό σας ως άνθρωπο που λύνει τα προβλήματα. Όσοι υιοθετούν αυτή την στάση χειρίζονται καλύτερα της αγχώδεις καταστάσεις

-Αναζητήστε πολλαπλές επιλογές. Με την τεχνική αυτή μπορείτε να περνάτε στην επόμενη επιλογή, όταν η προηγούμενη δείχνει να έχει αποτύχει

-Προβλέψτε τα προβλήματα. Αναγνωρίστε συνειδητά ότι όλα μπορούν να «πάνε στραβά» και κάντε ερωτήσεις του τύπου: Υπάρχει περίπτωση αυτό να στραφεί εναντίον μας; Πού θα μπορούσαν να μάς ρίξουν σε αυτή την συμφωνία;

-Ψάξτε τα καλά στοιχεία στις άσχημες καταστάσεις. Μάθετε να κάνετε τα εμπόδια σκαλοπάτια

-Αποφεύγετε τις ψεύτικες κουβέντες που γίνονται μόνο και μόνο για την τόνωση του ηθικού. Οι πετυχημένοι άνθρωποι δεν λένε ποτέ τί θαυμάσια που είναι τα πράγματα, όταν είναι άσχημα στην πραγματικότητα.

Υπάρχουν επίσης και τεχνικές που διορθώνουν την λανθασμένη τροχιά που ακολουθεί το μυαλό για να καταλήξει στην απαισιοδοξία. Ιδού μερικά παραδείγματα:

-Παρακολουθείτε τις αρνητικές σκέψεις που γεννιούνται αυτόματα μέσα στο μυαλό σας. Κρατάτε ένα νοερό χρονικό της εμφάνισής τους. Σιγά-σιγά, θα τις επιβραδύνετε και θα τις κάνετε λιγότερο αυτόματες.

-Αποφεύγετε να κάνετε γενικεύσεις. Μην παίρνετε τις αποτυχίες σαν αποτέλεσμα προσωπικής ανεπάρκειας που θα σας κατατρέχει για πάντα. Βλέπετέ τις σαν λάθη τα οποία μπορούν να διορθωθούν.