Υγιεινή διατροφή: Λίστα για ψώνια για… αρχάριους

Τι ακριβώς σημαίνει «τρώω σωστά;». Ποιες τροφές επιλέγουμε και ποιες αποφεύγουμε; Δείτε μια λίστα με «καλές» και «κακές» τροφές για όσους ξεκινούν τώρα την υγιεινή διατροφή.

Δημοσιεύθηκε: 3 Οκτωβρίου 2013 - 10:02

Mama365.gr

Υγιεινή διατροφή: Λίστα για ψώνια για… αρχάριους

Ξεκινήσατε γυμναστική και αυτόματα αισθάνεστε την επιθυμία να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες με γνώμονα την υγεία σας. Αναμφισβήτητα, άλλωστε το δίδυμο Διατροφή – Γυμναστική είναι αχώριστο όσον αφορά στις προσπάθειες για βελτίωση της σωματικής διάπλασης αλλά και της υγείας. Αποφασίσατε, λοιπόν –πολύ σωστά- να μην κάνετε μια βασανιστική δίαιτα αλλά να τρώτε από όλα αλλά σωστά. Τι ακριβώς σημαίνει όμως «τρώω σωστά;». Ποιες τροφές επιλέγουμε και ποιες αποφεύγουμε; Δείτε μια λίστα με «καλές» και «κακές» τροφές.